高中学霸学习表_学习计划表

1.八月魔鬼表。

2.在校学习表，开学自律逆袭

3.学习表怎么做

我的周学习表格如下：

简单介绍下在word里创建表：

1、第一步打开word，依次选择表格，插入，表格。

2、第二步在弹出的对话框里，更改列数为5，行数为9，点击根据窗口调整表格，然后确定。

3、第三步，输入星期，如果需要你可以调整表格的宽度，然后慢慢把所有信息输入完成，就可以了。

学习，可以按照提交目的分成两类，给大使馆申请签证用的，或给学校申请录取用的。

用来申请学校的学习从本质上讲和个人陈述是统一类型的文书，关于学校申请类的学习可以参考个人陈述方面的文章，本文主要先容提交大使馆签证用的学习。

扩展资料：

目标

目标不是什么花瓶，你需要制定，脚踏实地、有步骤地去实现它。通过合理安排时间和任务，使自己达到目标，也使自己明确每一个任务的目的。

实行

学习生活是千变万化的，它总是在引诱你去偷懒。制定学习，可以促使你按照实行任务，排除困难和干扰。实行是意志力的体现。坚持实行可以磨练你的意志力，而意志力经过磨练，你的学习收获又会更一步提升。这些进步只会能使你更有自信心，取得更好的成功。

形成习惯

按照行事，能使自己的学习生活节奏分明。从而，该学习时能安心学习，玩的时候能开心地玩。久而久之，所有这些都会形成自觉行动，成为好的学习习惯。提高学习效率，减少时间浪费。合理的安排使你更有效的利用时间。

参考资料：

八月魔鬼表。

学习表画法如下：

1、首先在手抄报的左边竖着写上标题暑表，旁边是一个小女孩正拿着画板和画笔。

2、接着在女孩旁边画一只小狗和一根骨头，旁边有一片花坛，手抄报左上角画一个相机。

3、在手抄报右上角画上太阳和云朵，主体处是一个矩形文字框，画面布局合理，饱满充实。

4、然后把手抄报顶部涂上蓝色，太阳是**，相机是红绿相间，底部草地是绿色，花坛是紫色。

5、把标题涂上不同的颜色，女孩的衣服是**和蓝色，小狗是橘色的，骨头是灰色的。

6、最后把文字边框涂上蓝色，内部画上格子线，顶部标出时间和内容，这张暑表就完成了。

做学习表的好处：

1、提高学习效率：通过制定学习，可以合理安排时间，明确学习目标和任务，从而避免浪费时间，提高学习效率。

2、增强学习动力：学习可以帮助人们更好地规划自己的学习时间和任务，从而增强学习的动力和积极性。

3、提高自我管理能力：制定学习需要人们具备自我管理能力，合理安排时间、掌握自己的学习特点和习惯，从而更好地规划自己的学习路径。

4、促进自我反思和总结：通过制定学习，人们可以更好地了解自己的学习情况和问题，及时反思和总结自己的学习经验和方法，从而不断完善自己的学习策略。

在校学习表，开学自律逆袭

八月魔鬼表

暑魔鬼表

抓住暑的小尾巴，跟着表，奋起直追，榨干暑最后一点价值。

1.卷王阶段

这个阶段已经没有多少时间可以浪费了，需要砍掉大部分的时间，坚持早起。一周拿来刷题复习，剩下的时间拿来预习。

2.同步阶段

这个阶段要重点同步学校作息、恢复学习节奏以及提前预习，准备开学弯道超车。

上午

7:00-7:30

早起打卡，起床洗漱。

7:30-8:00

一边吃早餐，一边听英语。

8:00-9:00

黄金时间段，背诵记忆。

(背单词 或重要的知识点)

9:00-11:30

学习。利用番茄钟安排学习任务，配合阿尔法脑波音乐提升专注力和记忆力，快速进入心流状态。

11:30-12:30

干饭时间到，一整天的学习十分需要补充能量缠着妈妈做补脑套餐，推荐碳水/鱼类/蔬菜。

小提示：早起赢一半。

下午

12:30-13:00

休息。刷刷手机或者看看课外书都可，切记勿上头。

13:00-13:27

睡午觉，经理论和朗朗实测证明，27分钟是最合适的午觉时长，醒来不会犯困。

13:30-14:00

楼下散步，经过太阳妈妈的沐浴，大脑会分泌褪黑素，防止下午犯困。

14:30-16:30

刷题学习ing保持集中，你有拒绝一切不想做的事的权利。

16:30-17:30

预习，花20%的时间预习80%的核心内容，遇到难点划线，不要纠缠。

小提示：保持集中，困了就闭上眼睛感受自己的呼吸2分钟。

晚上

17:30-18:30

干饭时间到，不要吃太饱，因为晚上得早睡。

18:30-19:00

如果上午和下午的做到了，可以小刷一会手机。如果没做到，这个时间用来反思。

19:00-20:30

总结今天学习的内容，复盘反思今天的状态，以及做好明天的学习。

20:30-22:00

自由活动。可以看一部**或者追剧放松一下或者运动都是可以的。

22:00-23:00

记忆的第二个黄金时间段，用来背单词特别好海马体会在你睡着了帮你继续加工单词。

阿尔法脑波歌单推荐

1.《逼你学习》

2.《深度集中音乐》

3.《增强专注力》

4.《写作业专用》

小提示：以上均是学习专用BGM。

学习表怎么做

在校学习表卷王勿进

在校学习表

为什么学霸周末一直玩，成绩还那么好?

那是因为他们充分利用了在学校的学习时间，即使周末不学习，也丝毫不影响考试成绩。

今天就和你分享一份超好用的在校学习。

有了它，你就能把握好在学校的每一分每一秒，让学习效率不断飙升。

在校时间安排如下：

晨读时间：可背可读，开启一天

上课时间：认真听讲，思考为主

下课时间：及时整理，出门放风

午睡时间：恢复精力，承上启下

锻炼时间：增强体魄，锻炼大脑

晚自习时间：集中精力，完成作业

睡前时间：回顾一天，睡前背诵

在校学习表

1、晨读时间

晨读内容怎么安排?

晨读内容需要按学习需求和作业任务进行安排。优先级为：

老师布置的背诵任务口自己安排的背诵任务

晨读读什么?

经典诗词：如唐诗宋词、文言文等

作文素材：好词好句、历史故事、案例等

英语：单词、固定搭配、日常用语等

重要知识点：各学科重点、难点或公式

晨读怎么背诵效率高?

用全身去背诵，眼睛看、手要写、嘴巴念、大脑想

捂耳朵背诵，既能防止别人的干扰，而且骨传导更能刺激大脑去记忆

在校学习表

2、上课时间

思考为主

□上课要保持专注，跟上老师的思路。

□争取在上课时就把课堂内容消化吸收掉，不然课后还要自己去钻研，比较浪费时间。

笔记为辅

在听课的同时，要做好笔记，但不要照着老师的板书或PPT疯狂抄写。

□可以记录老师提到的重难点、解题思路或自己的疑问，方便复习。

积极互动

□在老师提问或讨论时，要积极参与互动，提出自己的想法和观点。

□你在课堂的参与程度越深，就越能加强对知识点的理解和记忆。

在校学习表

3、下课时间

整理课堂笔记

下课时，如果还没整理好课堂笔记，就不要急着离开教室，先赶紧整理笔记再说。

不然一下就会忘记老师讲的内容。

找老师提问

如果对于课堂的知识点有不理解的地方，就立马逮住老师提问，不要把问题留到以后。

出教室放放风

如果事情都干完了，就赶紧走出教室，去放松一下大脑，为下一节课做准备。

在校学习表

4、午休时间

午睡可以缓解疲劳，恢复精力，建议有午睡环境的同学都保持午睡的习惯。

睡前背会书

午睡前是记忆的黄金时间，可以背诵20分钟再开始午睡。

不要睡过头

午睡时间一般是半小时，不能睡太久，不然起床会头晕，直接影响下午的上课状态。

5、锻炼时间

在晚自习前锻炼半小时到1小时，能极大地提高晚自习的学习效率，学习时会变得异常专注。

推荐的运动：快走、跑步、打乒乓球、打羽毛球、打篮球、跳绳等

在校学习表

6、自习时间

晚自习时间是一天中能够自主掌控的最长时间段，可以这么安排：

完成作业

优先完成老师布置的作业，有剩余时间再做其它事情。

复习与总结

复习今天上课的内容，深化对知识点的理解。如果今天有哪一科的笔记没做好，要及时补上。做作业时如果看到好的解题方法，也及时记录。

课前预习

预习一下明天要学习的内容，可以更好地根上老师的思路，提高听课效率。

自制学习表：

（1）早上6点－8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面学习。

（3）上午9点－11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

（4）正午13点－14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利于再学习。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

（5）下午15点－16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

（6）傍晚17点－18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

（7）晚饭后19点－22点：应根据情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等交叉安排；也可作难易交替安排。